Vendredi 27 avril 2012 5 27 /04 /Avr /2012 14:35
La fin de saison est là et bien là. Vous avez pu vous reposer lors de la 2eme semaine des vacances. Maintenant c est le mois de mai. Profitez de ce mois pour bien travailler à l école et pour commencer un petit travail physique. Comme vous le savez peut être déjà je suis pas là tout le mois. Ce qui veut dire que je vous entrainerai pas ni le mercredi ni le vendredi après midi. (pensez à vous faire remonter du collège) Vous commencez à être grand et vous pouvez vous prendre en charge seuls. Il serait bien que vous fassiez un peu de sport durant cette période. Une à deux fois par semaine faites un travail foncier. Des séances de vélo, VTT (1h ou plus), ou courses à pied (30-40mns) et marche en montagne. Ça sert à rien d'aller à fond mais plutôt au départ d'être sur un bon rythme et toujours le tenir. Pensez aux ados et aux étirements. Je vous retrouve le mercredi 6 juin. Pour ce qui est du ski nous essayons de mettre en place un stage sur le glacier de l Alpe. En terme de date le 1er stage pourra etre le 16,17,18,19,20 juin. Si,il n y a pas de changements. Je vous envoie très prochainement le programme par mail.
Par gaetan llorach
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Jeudi 5 avril 2012 4 05 /04 /Avr /2012 10:12
Patrick vient vous chercher à 13h. Petite séance au palais. Pour Lou départ pour la coupe de la fédération voir avec yo pour l horaire. Samedi séance de slalom à 9h pour ceux qui sont la. Me prévenir qui est la!
Par gaetan llorach
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Mardi 27 mars 2012 2 27 /03 /Mars /2012 16:22
Mercredi on va faire du slalom Rdv à 14h au stade. Merci pour ceux qui ne m ont pas ramener les skis de course de le faire après l entraînement. Vendredi on fera une séance de physique au palais. Samedi on est en course à chamrousse. Il me faudrait un parent pour le déplacement. Dimanche on est en course à Villard. Si vous avez des questions n hésitez pas...
Par gaetan llorach
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Vendredi 23 mars 2012 5 23 /03 /Mars /2012 13:05
Samedi: ent GS à 9h seulement le matin. Dimanche: repos. Info Le mardi les 3ème restent au collège pour le brevet blanc. Les 4ème sont à la charge des parents l'aprèsmidi. Je ne vais pas les chercher au collège. À vous de vous organiser.
Par gaetan llorach
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Vendredi 9 mars 2012 5 09 /03 /Mars /2012 08:00

pour samedi

rdv a 7h40 au local  On va aux 2 Alpes pour un Slalom.

 

pour dimanche

rdv a 7h au local . on va a Lans en Vercors pour un Géant.

Par gaetan llorach
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Lundi 27 février 2012 1 27 /02 /Fév /2012 08:36

salut a tous j'espere que la rentrée a l ecole cet bien passée.

 

Mardi:SL RDV zau collège à 13h

mercredi: SL RDV au stade à 14h

vendredi: physique au PSC RDV collège à 13h

 

pour le weekend nous ferons du GS je vous donnerai des infos si changement.

 

Par gaetan llorach
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Jeudi 16 février 2012 4 16 /02 /Fév /2012 09:13

voici le programme.

ce soir on part a l hotel on mange a l'hotel ce soir et demain matin. c'st un hotel donc pas besoin de sac de couchage et tout le reste.

la vitesse aux 2 alpes a été avancée d'un jour donc pour l dernier week-end on verra pour faire un peu de ski peut etre le samedi matin.

 

jeudi 16 matin GRASSE MAT
    aprèsM DEPLACEMENT LES ARCS
vendredi 17 matin GMX SKICROSS
    aprèsM
samedi 18 matin GRASSE MAT
    aprèsM SUPERG
dimanche 19 matin GS
    aprèsM GS
lundi 20 matin REPOS
    aprèsM
mardi 21 matin SL
    aprèsM SL
mercredi 22 matin SUPERG 2 ALPES
    aprèsM LOCAL
jeudi 23 matin SUPERG 2 ALPES
    aprèsM LOCAL
vendredi 24 matin SUPERG 2 ALPES
    aprèsM LOCAL
samedi 25 matin SL
    aprèsM REPOS
dimanche 26 matin REPOS
    aprèsM
Par gaetan llorach
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Jeudi 9 février 2012 4 09 /02 /Fév /2012 18:41

Rdv

à 6h10 à alpe

6h20 à huez

6h30 à bourg

On part au collet d allevard pour un GS .

On dort à allevard le soir et

dimanche on a un SL à prapoutel..

 

prevoyez vos affaires de GS et SL (batons, casques mentoniere, skis d'entrainement et tout le reste........

prevoyez aussi un sac avecdes affaires pour le soir et pour dormir. (on ne reste qu'une nuit donc des petits sacs suffisent.. hein Knelle et Inès.......

prevoyez un pic nic pour le premier jour et un peu d'argent pour le lendemain pour vous acheter un sandwich.

 

a samedi en pleine forme, de bone heure et de bonne ........humeur.

c'est un weekend important donc on est motivé et on va tout casser.

Par gaetan llorach
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